Vistas:0 Autor:Luciana Huang Hora de publicación: 2024-05-31 Origen:YvetteYang
melatonina
La melatonina es una hormona del cuerpo que desempeña un papel en el sueño. La producción y liberación de melatonina en el cerebro está relacionada con la hora del día, aumentando cuando está oscuro y disminuyendo cuando hay luz. La producción de melatonina disminuye con la edad.
La melatonina también está disponible como suplemento, generalmente en forma de tableta o cápsula oral. La mayoría de los suplementos de melatonina se elaboran en un laboratorio.
La gente suele utilizar melatonina para los trastornos del sueño, como el insomnio y el desfase horario.
Nombre del producto: Melatonina
Color: Polvo de cristal blanco o blanco
Especificación: 99 %
Número CAS: 73-31-4
Número CE 200-797-7
Fórmula química: C13H16N2O2
Masa molar 232,281 g/mol
Dosis: 0,5 a 10 mg por día
Función:
Puede favorecer un mejor sueño
Podría reducir los síntomas de la depresión estacional
Puede aumentar los niveles de la hormona del crecimiento humano
Puede promover la salud ocular
Puede ayudar a tratar Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
¿Qué dice la investigación?
La investigación sobre el uso de melatonina para condiciones específicas muestra:
Trastornos del ritmo circadiano del sueño en ciegos. La melatonina puede ayudar a mejorar estos trastornos en adultos y niños.
Fase de sueño retrasada (trastorno del sueño en la fase de sueño-vigilia retrasada). En este trastorno, su patrón de sueño se retrasa dos horas o más con respecto a un patrón de sueño convencional, lo que hace que se duerma más tarde y se despierte más tarde. Las investigaciones muestran que la melatonina reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño y adelanta el inicio del sueño en adultos y niños con esta afección. Hable con el médico de su hijo antes de darle melatonina a un niño.
Insomnio. Las investigaciones sugieren que la melatonina podría reducir ligeramente el tiempo necesario para conciliar el sueño, pero sus efectos sobre la calidad del sueño y el tiempo total de sueño no están claros. La melatonina podría ser más beneficiosa para los adultos mayores que podrían tener deficiencia de melatonina.
Descompensación horaria. La evidencia muestra que la melatonina puede mejorar los síntomas del desfase horario, como el estado de alerta y la somnolencia diurna.
Trastorno del trabajo por turnos. No está claro si la melatonina puede mejorar la calidad y duración del sueño diurno en personas cuyos trabajos les exigen trabajar fuera del horario tradicional de la mañana a la tarde.
Trastornos del sueño en niños. Pequeños estudios han sugerido que la melatonina podría ayudar a tratar los trastornos del sueño en niños con diversas discapacidades. Sin embargo, se suelen recomendar buenos hábitos a la hora de acostarse como tratamiento inicial. Hable con el médico de su hijo antes de darle melatonina a un niño.
Las investigaciones sugieren que la melatonina podría reducir la confusión nocturna y la inquietud en personas con enfermedad de Alzheimer, pero no parece mejorar la cognición.
