Vistas:0 Autor:Luciana Huang Hora de publicación: 2025-02-26 Origen:Judy Luo
Extracto de linaza
¿Qué es la linaza??
El lino (Linum usitatissimum) es un cultivo alimentario y de fibra. Las semillas de lino son una buena fuente de fibra dietética y ácidos grasos omega-3, incluido el ácido alfa-linolénico.
Las semillas de lino también contienen fitoestrógenos llamados lignanos, que son similares a la hormona estrógeno . La fibra de la linaza se encuentra en la cubierta de la semilla. Cuando se toma antes de comer, parece que la gente siente menos hambre . También podría ayudar a limitar la cantidad de colesterol que el cuerpo absorbe de los alimentos.
Beneficios del extracto de linaza :
1. Aliviar el estreñimiento
El extracto de linaza mejorará la función intestinal, aumentará la capacidad de absorción, aumentará la motilidad intestinal para normalizar las deposiciones y mejorar el estreñimiento.
2. Reducir las alergias
Con una asistencia nutricional integral, los nutrientes contenidos en el extracto de linaza pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y reducir la aparición de alergias.
3. Belleza y cuidado de la piel
Los ingredientes activos del extracto de linaza pueden mejorar el contenido de grasa de la piel, hacerla más suave, hidratada, suave y elástica, y hacer que la piel respire y sude normalmente, lo que reduce diversos problemas de la piel.
4. Anticáncer
Los lignanos del extracto de linaza tienen un efecto protector sobre las enfermedades cardiovasculares, el cáncer de mama, el cáncer de colon y el melanoma. Los académicos estadounidenses han descubierto recientemente que agregar linaza a la dieta mejora los indicadores relacionados con el cáncer en los pacientes con cáncer de próstata.
5. Salud cerebral
Los ingredientes activos contenidos en el extracto de linaza tienen el efecto de aumentar los transmisores cerebrales (neurotransmisores), fortalecer la actividad cerebral y desempeñar un papel en la salud del cerebro.
Se han estudiado las siguientes dosis en investigaciones científicas:
POR BOCA:
Para la diabetes: se ha tomado una dosis de 600 mg de un extracto de lignano de linaza específico tres veces al día durante 12 semanas.
Para el colesterol alto: se han tomado 1000 mg de extracto de lignano de linaza diariamente durante 6 semanas a 6 meses.
