Vistas:0 Autor:Luciana Huang Hora de publicación: 2024-08-22 Origen:RubyWang
La avena es un grano anual y es originaria del sudeste de Europa y el suroeste de Asia. De todos los cereales, la avena contiene el mayor contenido de grasas y proteínas y también es rica en muchas vitaminas como las vitaminas K, E, B1, B2 y B6, cobalto y magnesio. En la antigüedad , no sólo se utilizaba como alimento para resistir el hambre y el frío, sino también con fines medicinales y para el cuidado de la piel .
El extracto de avena proviene de la planta Avena sativa. Los estudios en humanos indican que puede mejorar la función cerebral en los adultos mayores y la salud del corazón.
Especificación del extracto de avena :
Nombre | Extracto de avena |
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Nombre latino | Avena sativa (avena) | |
Apariencia | Polvo fino amarillo claro | |
Fuente | De Avena sativa | |
Especificación | 10:1, 20:1, 20%-70% Beta glucano |
Beneficios para la salud del extracto de avena:
• Bueno para un corazón sano
La evidencia informa que el grano de avena y el salvado contienen fibra soluble en beta gluten , que reduce el nivel de colesterol, particularmente el colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas.
• Puede mejorar el nivel de azúcar en la sangre
La avena ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre, especialmente en personas con sobrepeso o diabetes tipo II . Podrían ayudar con la sensibilidad a la insulina .
• Efectos antioxidantes:
Diversos investigadores han demostrado que la avena es rica en antioxidantes, como flavonoides, vitamina E y ácidos fenólicos. Todos estos antioxidantes ayudan a prevenir el daño celular y las enfermedades crónicas.
• Ayuda a perder peso :
La avena es muy saciante. Consumir alimentos que sacian puede mantenerte lleno durante más horas y sin tener antojos de comida.
• La avena mantiene la salud digestiva:
El contenido de fibra de la avena ayuda a suavizar las deposiciones y prevenir el estreñimiento. .
La avena ayuda a mejorar el crecimiento de bacterias intestinales buenas.
• Mejora el sistema inmunológico:
Los estudios informaron que el betaglucano ayudó a que los glóbulos blancos llegaran rápidamente al sitio de la infección y mejoró las propiedades de los glóbulos blancos para matar bacterias.
